¿Qué es el Yoga de la Risa? El Yoga de la Risa es una disciplina cuerpo-mente,creada en la India (1995) por el médico, el Dr. Madan Kataria, y es practicado por miles de personas en todo el mundo, en más de 65 países. El Yoga de la Risa® surge a partir de la premisa de que todo el mundo puede reír sin necesidad de chistes, de humor o de comedia, ni de la utilización de substancias tóxicas o ajenas a nuestro organismo. Durante la práctica de Laughter Yoga, la risa se inicia como un ejercicio grupal, y pronto se convierte en risa real y contagiosa, gracias al contacto visual y al cultivo de una actitud infantil y juguetona. El nombre de Yoga de la Risa® deriva de la combinación de ejercicios de respiración del Yoga con ejercicios de risa y se fundamenta en el hecho científico en el cual, ya sea que riamos de verdad o que simplemente simulemos reír, nuestro cuerpo no reconoce la diferencia entre la risa real o la risa simulada, obteniendo así los beneficios fisiológicos, bioquímicos y psicológicos, gracias a la secreción por parte del cerebro de endorfinas y otros químicos “del bienestar” durante el acto de reír. ¿Qué beneficios tiene? EN EL CUERPO: Potencia el sistema inmunológico. Reduce la hipertensión. Aumenta la tolerancia al dolor. Combate los efectos negativos del estrés EN LA MENTE: Reduce la ansiedad. Alivia la depresión. Mejora el sentido del humor. Fortalece la seguridad en uno mismo. Favorece la comunicación interpersonal. HAZ FELIZ A TUS SERES QUERIDOS