Curso a desarrollar en dos fines de semana consecutivos. 15 - 16 y 22 - 23 de septiembre. GRUPO REDUCIDO A 12 PERSONAS. INSCRIPCIONES ANTES DEL 10 DE SEPTIEMBRE. El objetivo principal de este curso es aprender a "incorporar" el suelo pélvico en las acciones de la vida cotidiana, activarlo y servirse de él en las situaciones donde recibe más presión, aprendiendo a coordinarlo con el resto del cuerpo en las posturas, rutinas y movimientos que realizamos. Otros objetivos son: - Conocer, cuidar y mantener la salud de la musculatura del suelo pélvico y el periné en todas las etapas de la vida. - Relajar, flexibilizar, activar y tonificar, reconocer e integrar su musculatura en la totalidad del cuerpo. - Prevenir problemas de incontinencia urinaria, anal y/o los diferentes grados de prolapsos. - Mantener una buena irrigación de la zona en el pos-parto, la andropausia y la menopausia. - Descubrir y recuperar la energía y la fuerza física que existe en la pelvis. - Facilitar, mejorar y enriquecer las relaciones sexuales. - Aliviar tensiones en la columna vertebral en general y dolores lumbares específicamente. El método parte de los principios teórico-prácticos y las investigaciones de Blandine Calais recogidas en su libro "El periné Femenino y el Parto". Mediante propuestas globales y específicas para la pelvis (movimientos, estiramientos y posturas) se consigue: tonificar y flexibilizar los diferentes haces musculares del suelo pélvico. Con estos conocimientos y la experiencia adquirida se enriquece la práctica de otras disciplinas corporales y deportivas.