La práctica de la Meditación y el Mindfulness llegó a occidente hace unos años trayendo aromas de paz y tranquilidad a nuestro estilo ajetreado de vida. La sabiduría ancestral que riega los templos de oriente se filtra en nuestra realidad y nos está despertando inquietudes nuevas. ¿Pero qué es realmente la meditación y qué puede hacer por ti? Meditar es algo muy sencillo para el ser humano, es verdaderamente nuestro estado natural. Basta con respirar y poner todos nuestros sentidos en atención plena, siendo conscientes de todo lo que acontece dentro y fuera en cada instante. Y a partir de ahí se despliega una realidad sagrada y profunda que una vez que la experimentas se convierte inevitablemente en la brújula de tu existir. Ninguna rama, libro o técnica de meditación puede transmitir con total fidelidad una vivencia. Y esa es principalmente nuestra propuesta. Te proponemos que Vivas la Meditación y que Medites la Vida. Puesto que son un mismo todo, te invitamos a que profundices en ellas, las sientas y las hagas tuyas. Deseamos transmitirte la esencia de la Meditación Elevaria: La Meditación como el Arte de Vivir. Te acompañaremos a conectar con ese lugar dentro de ti donde habita la calma, la quietud y el silencio interior. Abriremos el espacio con el máximo amor para atestiguar cómo tu Ser y tu Poder se despliegan y materializas una vida armónica y fluida. Como resultado verás cómo tu vida se transforma. Cambiará la neuroquímica de tu cerebro, cambiarán tus patrones de pensamiento, cambiará tu manera de sentirte y sentir, cambiará tu modo de comportarte y vivir…Dejaremos ir lo que ya está obsoleto y le daremos con alegría la bienvenida a tu nuevo Tú. La puerta está abierta…¿Vienes?» * El equipo de Elevaria participó de primera mano en la consolidación en España del Programa de Mindfulness para la Reducción de Estrés y Ansiedad (MBSR). Y hoy en día, habiendo ido más allá, para nosotras la Meditación es un Estilo de vida que nos alegra transmitir. Todas las técnicas y prácticas que se realizan son ajenas a cualquier corriente religiosa y serán adaptadas a las condiciones individuales de cada participante. La meditación es compatible con cualquier terapia que se esté llevando a cabo. Este taller integral está diseñado con especial cariño para todas las personas que deseen: aumentar su calidad de vida y su bienestar. Aquietar su mente. Aumentar su estado de relajación y tranquilidad en el día a día. Conocerse más y mejor a sí mismas. Amplificar su estado de presencia y conciencia. Equilibrar su sistema nervioso y aumentar su capacidad de atención y concentración. Potenciar su autoestima y creatividad. Tener más vitalidad y energía positiva. Balancear y manejar sus emociones. Disfrutar de las pequeñas cosas. Habitar su vida desde un lugar más profundo y coherente. Establecer vínculos más honestos y amorosos con ellas mismas, con los demás y con el mundo. Vivir enamoradas de la vida. Te esperamos con ilusión. Nos vemos todos los jueves de 18h-19h.