Yoga post natal con bebé

evento Talleres y cursos
06 marzo viernes 10:15 h

Prana Fuerteventura

Puerto del Rosario

Todos los viernes de 10:15-11:15

Cuando tienes un bebé, la rutina diaria cambia completamente. Si has practicado yoga durante el embarazo, ¡sigue haciéndolo con tu bebé!. Y si nunca lo has hecho, puede que sea una buena ocasión para comenzar. El yoga postnatal con bebés es una actividad muy beneficiosa tanto para las madres como para los recién nacidos. El 10-15% de las madres tienen depresión postparto y el 70% tienen tristeza postparto pasajera. Ante estas situaciones, el yoga posibilita que estas mujeres recuperen su bienestar y tranquilidad para que así puedan disfrutar de la maternidad completamente. Entre el embarazo, el parto, la nueva rutina que se crea por el recién nacido, la ansiedad y el cansancio que se producen… Las madres van a necesitar algunos instantes para ellas y también para fortalecerse. Algunos de los beneficios para las madres son: -Reanudar una actividad física. Realizar ejercicios adaptados tras el parto. -Controlar las emociones y recuperar la tranquilidad y la calma. -Evitar la tristeza postparto y luchar contra el estrés. -Compartir con el resto de madres cosas sobre la maternidad. -Prevenir el aislamiento. -Volver a adueñarse de su cuerpo siendo totalmente conscientes. -Calmar los dolores relacionados con el parto y la lactancia. Tras el embarazo, las madres necesitan que las mimen, que las arropen, tener tiempo para ellas mismas, controlar el estrés que pueden llegar a tener… Al tener tantas responsabilidades, el yoga postnatal las libera por un momento de ellas y las ayuda a fortalecerse y a encontrar de nuevo sensaciones relacionadas con su bienestar. Algunos de los beneficios para los bebés son: -Estimular su curiosidad y fomentar la estimulación. -Mejorar el desarrollo del equilibrio y su motricidad. -Utilizar la tranquilidad de las clases para relajarse. -Mejorar el sueño, la respiración y la digestión. -Fomentar el contacto con otros bebés y mejorar las relaciones sociales. Desarrollarse en un ambiente confortable.

www.pranafuerteventura.com

C/La Mancha 8. Puerto del Rosario, Pto Rosario. Fuerteventura

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