El Yoga Restaurativo es un método muy poderoso para ponernos en contacto con las sensaciones que nos devuelven la capacidad de comprender y potenciar el sentido de aquello que nos beneficia a todos los niveles. El Yoga Restaurativo hace restaurar la relación entre acción y la relajación. Se fundamenta en la recuperación de las respuestas orgánicas y naturales del cuerpo hacia el bienestar y la salud. Las técnicas de Yoga, las posturas específicas, el restablecimiento de la respiración natural, la integración sensorial y el reequilibrio energético, son fundamentos útiles sobre los que se asienta esta propuesta. El Yoga Restaurativo tiene como principal objetivo proporcionarnos un contacto profundo con las sensaciones que nos devuelven la capacidad de comprender y aprender a parar, para poder contemplarnos, tanto corporal como mentalmente. y recuperar el sentido de la relajación y darnos el tiempo de para la serenidad y el equilibrio físico, emocional, mental e interior.