En este taller podrás disfrutar de los beneficios de una practica completa de Yin Yoga restaurativo y aprender varias técnicas de auto-liberación miofascial. ¿Auto-mio que? La fascia es lo que también se conoce como tejido conectivo. Es la cinta dentro del cuerpo que contiene todas las estructuras en su lugar y se envuelve alrededor de los músculos y órganos. Cuando hay un traumatismo en un área, se hace muy pegajosa y todo bajo la piel se siente apretado. Imagínate un papel de film que se enrolla y enrolla hasta que consigues aplanarlo. La auto liberación miofascial es un término de lujo para nombrar a un auto-masaje en dicha fascia que suavice la tensión muscular o puntos gatillo. Este método se puede realizar con un rodillo de espuma, pelota de lacrosse, tenis, o tus propias manos. Su función consiste en la aplicación de presión en puntos específicos en el cuerpo. Mediante esta presión se puede ayudar a la recuperación de los músculos y a volver a la función normal. La función normal significa que tus músculos son elásticos, saludables, guapos y listos para actuar en cualquier momento. Durante el taller utilizaremos pelotas para masaje y anillos de Yoga Dharma. Las 'yoga wheel' son uno de los accesorios de yoga más originales, versátiles y divertidos que existen. "Tienen infinidad de usos, tanto como soporte para alguien que se acaba de iniciar en la práctica de yoga, como para quien lleva muchos años practicando". También puedes utilizarlas para masajear el cuerpo, mejorar tu flexibilidad o relajar la musculatura. Aunque están fabricadas en un material sólido, su recubrimiento es suave y blandito para resultar cómodo en cualquier tipo de postura o agarre. Podrás rodas sobre ellas, respirar sobre ellas, apoyarte o tumbarte sobre ellas para abrir tu torso. Elige un turno (mañana o tarde) y reserva. ¡No te lo pierdas! Plazas muy limitadas! Todos los niveles! Abierto a todo el mundo. Coste: 90€ incluidos manual, certificado y materiales. Info sin compromiso: 605449899 pranafuerteventura@gmail.com Prana Fuerteventura en Facebook y Instagram Posibilidad de participar solo un día (coste 45€) - primer dia: tren inferior - segundo dia: tren superior